orotan kreatyny

Dokup pojedyńczą forme kreatyny np. mono , orotan , jeśli są braki w diecie to gainer tez sie przyda.

[...] i dawkowanie wyglądałoby tak: -dt. porcja (25g) rano oraz przed treningiem. -dnt. porcja (25g) rano -dokupić 100g pojedynczej formy kreatyny (monohydrat/jabłczan/orotan), jeśli zamierzasz wykorzystać całość creashota - dawkoanie: -dt. porcja (5g) monohydratu/jabłczanu/orotanu, przed treningiem porcja (25g) creshota -dnt. porcja [...]

; o Ale Orotan i Magna power to kreatyny... i one nie są potrzebne chyba do składników odżywczych..

ja jade na mono caly czas. Ale masz mnostwo form kreatyny na rynku minimum 10 wiec wybierz chocby orotan

zalezy ile masz kasy. no-xplode trzeba traktowac jako suplement bez kreatyny, takze albo pojedyncza forma: mono, tcm, orotan albo jakis stack co starczy na caly cykl: green magnitude, storm.

ja stawialbym na czysta forme kreatyny jablko, ester lub orotan

[...] przez znawcow z nadzywka kaloryczna - jestem endo wiec jakiegos problemu ze zdobywaniem masy nie mam (dolaczam aero po trniengu) i jest git ale bralem jablczan, mono, KA, orotan a oprocz tego staki tzn CP, HP, GM i NIC. moze byly minimalne efekty tzn np 1-2mm w bicepsie ale sadze ze to kwestia dopracowanej diety i dobrego trneingu - HST (ale [...]

Na regeneracje dobry jest recovery drink /BCAA Na siłe jakaś forma kreatyny orotan/jabłczan i Sławne ZMA

[...] ? bo jesli to pierwsze, to suplementacja kreatyną rzeczywiscie nie ma większego sensu, a tu dobrze nadawalyby sie czyste formy kreatyny inne niz monohydrat - tcm, cee, orotan 60zł - niezbyt wygorowane progi, w dziale nutrifarm odgrzeb rady Sławka Ambroziaka dla wytrzymałościowców, jaki czas przed biegem jesc, co warto wrzucić zaraz przed [...]

Możesz połączyć z pojedynczą formą kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), jak i z drugim stackiem (storm, gm, clout, nitrbolon, cell pump), czy też po prostu zrobić cykl solo na samym hors power-rze. Czego byś nie wybrał, efekt końcowy i tak będzie do siebie zawsze bardzo zbliżony.

YYY?? z całym szacunkiem ale uprawiasz te sporty, że wiesz o co mi chodzi?? Uprawiałem siatkę wiele lat, rekreacyjnie ;) No teraz uściśliłeś, więc stacki lub mono/TCM/orotan/dowolna forma kreatyny. Wyskok raczej bym bazował na dynamice i ćwiczeniach specjalistycznych, niż na sile. "siła siła siła" - mnie śmieszy - nie zajmujesz się [...]

Brałem wszystkie formy kreatyny TCM troche siły troche masy PO CEE duży wzrost siły + 7KG na plus w 7 tyg Teraz wcinam orotan 3 tydzień mija i szału nie ma - także nie polecam

clout zawiera pojedyncza forme kreatyny-orotan. w dzien nietreningowy bierz jedna porcje najlepiej w srodku dnia, ew. rano zastanow sie nad jedzeniem lepiej Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-20 13:13:36

z tych co wymieniles bramka nr 2. a z moim propozycji pojedyncza forma kreatyny typu orotan lub chelat magnezowy + Nox Pump\Nitrobolon Energizer Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:39 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:49

[...] mineralny - dobry jest taki, jaki napisała Lady, jeszcze lepszy jest Adam firmy NOW. No i kreatyna - wybierz jakąś formę która nie jest monohydratem - może być jabłczan, orotan, Kre Alkalyn - aby uniknąć ewentualnej nadmiernej retencji wody. Przed i po treningu można dodatkowo jakieś antyoksydanty. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-09-10 [...]

zalezy. ja wzialbym stack + poj forma kreatyny, np mono + nitro ener, albo orotan + xplode... zalezy od tego jakie preparaty brales i jakiego dodatkowego dzialania sobie zyczysz... jest regulamin dzialu i ankieta jesli bialns jest dodatni to opcji jest wiele jesli chodzi o suple, jedno jest pewne - kreatyna/preparat kreatynowy jest jak [...]

Mocniej działa mono, czy stak w którym jest np.6rodzajów kreatyn z dodatkami, dawniej dobrze działał Ester Etylowy Kreatyny z betaina i orotan i dekanian o ile sie nie myle

Cell tech zamień na pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, pirogronian, cytrynian, ester...), bądź stack kreatynowy (cell pump, nitrobolon II) - chyba że masz za dużo pieniędzy. Zamiast jack3d kup n.o. xplode bądź shotgun jak już - na geranium zdecydowanie za wcześnie.

Jakie formy kreatyny preferujecie? Czuć różnicę między mono/jabłczan/orotan itp?

jablko/orotan to sa formy kreatyny jablko to kazda firma prawie ma cm3 od treca lub tcm olimpa daja rade. Nitro energizer od treca a co do spalacza to musisz pokombinowac najtanszy chyba jest clenburexin i turbo speed extreme ale on sa slabiutkie, ale w sumie mozesz je wyprobowac